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Hilfe bei Suizidgedanken und seelischen Krisen

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144 RettungWenn du befürchtest, dir jetzt etwas anzutun 142 TelefonseelsorgeJetzt mit jemandem reden SchreibenChat oder WhatsApp, Zeiten ansehen
Du musst nicht wissen, ob es „schlimm genug“ ist. Auch wenn du nicht weißt, ob deine Gedanken Suizidgedanken sind, oder keinen konkreten Plan hast, ist Unterstützung sinnvoll. Du entscheidest, ob du zuerst lesen, schreiben oder mit jemandem sprechen möchtest. Ich möchte zuerst Antworten lesen

Wenn du befürchtest, dir jetzt etwas anzutun, ruf 144 Rettung. Wenn sofortiger Schutz vor einer akuten Gefahr nötig ist, ruf 133 Polizei.

Orientierung

Was brauchst du?

Wähle den Weg, der deiner Situation am ehesten entspricht. Du musst vorher nichts einordnen oder erklären.

Soforthilfe

Bei unmittelbarer Gefahr

Ruf jetzt an. Die richtigen Worte sind nicht nötig. Ein Satz reicht: „Ich habe Suizidgedanken und brauche sofort Hilfe.“

Österreich

Rettung

Bei akuter Selbstgefährdung, Verletzung oder bei Vergiftungsverdacht, etwa nach einer Einnahme in schädigender Absicht.

144 Anrufen

Österreich

Polizei

Wenn sofortiger Schutz für dich oder eine andere Person nötig ist.

133 Anrufen

Europäische Union

Europäischer Notruf

Kostenlos in allen EU Staaten. In Österreich erreichst du über 112 ebenfalls die Polizei.

112 Anrufen

Bis Hilfe da ist

Schütze dich, bis Hilfe übernimmt

  1. Geh zu einer Person oder an einen Ort, an dem andere Menschen sind.
  2. Schaffe Abstand zu allem, womit du dir etwas antun könntest. Bitte eine andere Person, es vorerst wegzuschließen oder mitzunehmen. Vermeide jetzt Alkohol und Drogen.
  3. Wenn du bereits mit einer Hilfsstelle sprichst, bleib möglichst in der Leitung. Bitte jemanden, bei dir zu bleiben, bis Hilfe übernimmt.

Ein Satz reicht: „Ich habe Suizidgedanken und brauche jetzt Hilfe. Bleib bitte bei mir.“

Wenn Anrufen nicht geht

Zeig oder sende diesen Satz.

„Mir geht es psychisch schlecht. Ich habe Suizidgedanken. Bitte bleib bei mir und hilf mir jetzt, Hilfe zu holen.“

Schreibangebote ansehen

English emergency information

If you are in immediate danger in Austria, call ambulance 144 or police 133. Anywhere in the European Union, call 112 free of charge. Language availability may vary. This is an information page by AM HORIZONT and not an emergency service.

Notruf ohne Telefonat

Wenn Hören oder Sprechen schwer möglich ist, verbindet die DEC112 App auf dem Smartphone in Österreich per Textchat mit Polizei, Feuerwehr, Rettung, Bergrettung oder dem Europäischen Notruf. Die Registrierung erfolgt beim ersten Öffnen der App.

Für gehörlose und hörbehinderte Menschen ist der Polizei Notruf auch per SMS erreichbar:

+43 800 133 133 SMS senden DEC112 Informationen , öffnet in einem neuen Tab

Hilfe Wegweiser

Was trifft am ehesten zu?

Du musst keine Stelle und keine Nummer kennen. Wähle nur, was am ehesten passt. Danach erscheinen wenige mögliche Kontaktwege. Der Wegweiser bewertet kein Suizidrisiko.

Wenn du um die unmittelbare Sicherheit fürchtest: Ruf 144 Rettung. Wenn sofortiger Schutz nötig ist, ruf 133 Polizei.

Hilfe bei Schwierigkeiten mit Hören, Sprechen, Sehen oder Lesen

1 von 3

Für wen suchst du Hilfe?

Barrierearme Kontaktwege anzeigen

Hören oder Sprechen ist schwer

DEC112 bietet einen textbasierten Notruf. Zusätzlich ist der Polizei Notruf für gehörlose und hörbehinderte Menschen per SMS erreichbar.

Zum Notruf ohne Telefonat

Blind oder mit Screenreader

Überschriften, Notrufnummern und Hilfewege stehen in einer sinnvollen Lesereihenfolge. Der Wegweiser führt den Fokus Schritt für Schritt weiter.

Direkt zur Soforthilfe

Lesen oder Verstehen fällt schwer

Der Wegweiser zeigt jeweils nur eine Frage. Schriftgröße und Kontrast lassen sich zusätzlich anpassen.

Zuerst verstehen

Du kannst zuerst lesen, bevor du jemanden kontaktierst.

Scham, Unsicherheit, Angst vor Reaktionen oder die Sorge, andere zu belasten, können den ersten Kontakt schwer machen. Du musst deine Gedanken nicht selbst benennen oder einordnen, bevor du Unterstützung suchst.

Bin ich hier richtig, auch ohne konkreten Plan oder eindeutigen Todeswunsch?

Ja. Manche Menschen wollen nicht sterben und wünschen sich trotzdem, der belastende Zustand würde aufhören. Du musst selbst nicht entscheiden, welche Bezeichnung auf deine Gedanken passt. Gedanken ans Nichtmehrleben, starke Verzweiflung oder das Gefühl, den Zustand kaum auszuhalten, sind Gründe, Unterstützung zu suchen.

Ist Hilfe auch richtig, wenn es noch kein akuter Notfall ist?

Ja. Hilfe ist nicht erst für den äußersten Notfall da. 142 Telefonseelsorge ist österreichweit rund um die Uhr, kostenlos und vertraulich erreichbar. Kinder und Jugendliche erreichen 147 Rat auf Draht rund um die Uhr, kostenlos und anonym.

Ich weiß nicht, was ich sagen soll. Wie fange ich an?

Du brauchst keine fertige Erklärung. Ein erster Satz reicht, zum Beispiel: „Mir geht es nicht gut und ich weiß nicht, wie ich anfangen soll.“ Wenn Reden schwer ist, findest du auf dieser Seite auch Chat und WhatsApp Angebote mit den jeweiligen Zeiten.

Ich habe Angst, was passiert, wenn ich anrufe oder Hilfe suche.

Sprich diese Sorge gleich am Anfang an. 142 Telefonseelsorge ist rund um die Uhr, kostenlos und vertraulich erreichbar. Bei 147 Rat auf Draht können Kinder und Jugendliche anonym bleiben und müssen weder Namen noch Wohnort nennen. Wie ein Gespräch danach weitergeht, hängt von der Stelle und der Situation ab. suizid.at verspricht deshalb keinen bestimmten Ablauf oder Ausgang. Du kannst zuerst fragen, wie die Stelle mit Vertraulichkeit und den nächsten Schritten umgeht.

Wie spreche ich Suizidgedanken bei jemandem an?

Sprich ruhig, direkt und ohne Vorwurf. Du kannst fragen: „Denkst du daran, dir das Leben zu nehmen?“ Direktes Nachfragen löst keinen Suizid aus. Höre zu, nimm die Antwort ernst und hole Unterstützung dazu, wenn du dir Sorgen um die Sicherheit machst.

Was bedeutet Selbstverletzung?

Selbstverletzung ist nicht automatisch ein Suizidversuch und bedeutet nicht automatisch einen Todeswunsch. Sie ist trotzdem ein Zeichen dafür, Belastung ernst zu nehmen und Unterstützung anzubieten. Bei Sorge um Suizidgedanken oder unmittelbare Sicherheit sollte direkt nachgefragt und Hilfe geholt werden.

Wann brauche ich sofort Hilfe?

Wenn du befürchtest, dir jetzt etwas anzutun, deine unmittelbare Sicherheit nicht verlässlich ist, du verletzt bist oder Medikamente beziehungsweise andere Substanzen in schädigender Absicht eingenommen hast, ruf 144 Rettung. Wenn sofortiger Schutz vor einer akuten Gefahr durch eine andere Person nötig ist, ruf 133 Polizei.

Was hilft, falls eine Krise wiederkommt?

Ein persönlicher Sicherheitsplan kann Warnzeichen, hilfreiche Schritte, sichere Menschen und Orte sowie professionelle Kontakte festhalten. Er wird am besten gemeinsam mit einer Fachperson oder einer vertrauten Person erstellt. suizid.at fragt solche persönlichen Angaben nicht ab und speichert keinen persönlichen Sicherheitsplan.

Fragen für Angehörige, Freunde und Hinterbliebene

Was mache ich, wenn die Person auf die Suizidfrage mit Ja antwortet?

Nimm die Antwort ernst und bleib im Gespräch. Hilf der Person, weitere Unterstützung zu erreichen. Bei unmittelbarer Selbstgefährdung ruf 144 Rettung. Achte dabei auch auf deine eigene Sicherheit und übernimm die Situation nicht allein.

Bin ich verantwortlich, wenn etwas passiert?

Dass du Verantwortung spürst, ist in einer belastenden Situation nachvollziehbar. Du musst die Sicherheit eines anderen Menschen aber nicht allein tragen und keine professionelle Risikoeinschätzung übernehmen. Sprich Suizidgedanken direkt an und hole bei Sorge weitere Hilfe dazu.

Bin ich schuld an dem Suizidversuch?

Schuldgefühle nach dem Suizidversuch eines nahestehenden Menschen können stark belasten. Das österreichische Gesundheitsportal hält für Angehörige klar fest, dass sie nicht die Schuld am Suizidversuch tragen. Du musst auch keine ärztliche oder therapeutische Verantwortung übernehmen. Unterstützung für die betroffene Person und für dich selbst ist sinnvoll.

Wie spreche ich Selbstverletzung bei einer Freundin, einem Freund oder meinem Kind an?

Sprich ruhig und ohne Vorwurf über das, was dir aufgefallen ist. Höre zu, ohne die Person zu beschämen. Wenn du Sorge um Suizidgedanken hast, frage direkt danach. Kinder und Jugendliche, die sich um jemanden sorgen, können auch selbst 147 Rat auf Draht kontaktieren.

Ich habe versprochen, nichts zu sagen. Was mache ich bei Sorge um die Sicherheit?

Bei Sorge um die Sicherheit soll ein Geheimhaltungsversprechen nicht verhindern, Hilfe dazuzuholen. Wenn du selbst noch jung bist, musst du das nicht allein lösen. Wende dich an eine vertrauenswürdige erwachsene Person, die nicht Teil der Gefahr ist, oder an 147 Rat auf Draht.

Bin ich schuld am Tod?

Schuldgefühle sind nach einem Suizid häufig und können sich stark und überzeugend anfühlen. Nimm dieses Gefühl ernst, ohne es mit persönlicher Verantwortung gleichzusetzen. Ein Suizid entsteht aus dem Zusammenspiel mehrerer biologischer, sozialer, psychologischer und kultureller Faktoren. Eine individuelle Schuldfrage beurteilt diese Website nicht.

Warum fühle ich Trauer, Wut, Scham, Leere oder widersprüchliche Gefühle?

Nach einem Suizid können unterschiedliche und auch widersprüchliche Gefühle auftreten. Es gibt keine vorgeschriebene Reihenfolge und keine einzige richtige Art zu trauern. Wenn die Belastung zunimmt oder du selbst Suizidgedanken entwickelst, hole Unterstützung dazu.

Wie spreche ich mit einem Kind oder Jugendlichen nach einem Suizid?

Orientiere dich an den Fragen des Kindes, sprich altersgerecht und ehrlich und vermeide Notlügen. Biete Gespräche an, ohne zu drängen. Vertraute Tagesabläufe können Halt geben. 147 Rat auf Draht ist für Kinder und Jugendliche rund um die Uhr erreichbar.

Was hilft nach einem plötzlichen Todesfall oder anderen schweren Ereignis?

Nach einem schweren Ereignis musst du deine Reaktion nicht selbst einordnen. Suche Kontakt zu einem Menschen, bei dem du dich sicher fühlst, und hole Unterstützung, wenn du sie brauchst. In Tirol kann über 14844 Krisenintervention angefordert werden. Bei medizinischem Notfall oder unmittelbarer Selbstgefährdung gilt 144 Rettung.

Der Wegweiser ist eine redaktionelle Sortierhilfe. Er ordnet nur die gewählten Kategorien öffentlich zugänglichen Kontaktwegen zu. Er beurteilt keine Person und gibt keine individuelle Empfehlung ab. Die fachlichen und offiziellen Quellen stehen am Seitenende.

Die akute Situation ist schon vorbei? Hilfe nach einem Suizidversuch oder Suizid ansehen.

Reden oder schreiben

Sprich jetzt mit jemandem

Eine lange Erklärung ist nicht nötig. Sag, wie es dir jetzt geht. Auch wenn du unsicher bist, wie akut die Lage ist, ruf an. Du findest hier ebenso Hilfe, wenn du dir um einen anderen Menschen Sorgen machst.

Österreichweit

Telefonseelsorge

Für Menschen jeden Alters in Krisen, bei Einsamkeit oder wenn ein Gespräch hilft.

Rund um die Uhr, kostenlos und vertraulich

142 Anrufen

Kinder und Jugendliche

Rat auf Draht

Für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen. Anonym und ohne Vorwahl erreichbar.

Rund um die Uhr, kostenlos und anonym

147 Anrufen

Tirol

Psychosozialer Krisendienst Tirol

Telefonische Krisenberatung für Betroffene und Angehörige. Auf Wunsch anonym.

Täglich von 9 bis 19 Uhr

0800 400 120 Anrufen

Österreichweit

Ö3 Kummernummer

Für persönliche Notlagen, Sorgen, Einsamkeit und ein entlastendes Gespräch.

Täglich von 16 bis 24 Uhr, kostenlos und anonym

116 123 Anrufen

Ist eine Leitung besetzt oder niemand erreichbar, ruf die nächste Nummer an. Steigt die Gefahr, wähle 144 Rettung. Bei akuter Gefahr für die Sicherheit wähle 133 Polizei.

Wenn der erste Schritt schwer ist

Auch dann gibt es einen nächsten Satz.

Ich will niemanden belasten.

Du musst deine Belastung nicht rechtfertigen. Bei 142 reicht zum Beispiel: „Ich weiß im Moment nicht, was ich tun soll.“

Frühere Hilfe hat für mich nicht gepasst.

Du musst eine frühere schlechte Erfahrung nicht kleinreden. Du könntest sagen: „Ich hatte schon Hilfe, die für mich nicht gepasst hat. Ich brauche einen anderen nächsten Schritt.“ Für Erwachsene ist 142 erreichbar, für Kinder und Jugendliche 147.

Ich habe Angst vor dem, was nach einem Anruf passiert.

Sprich diese Sorge am Anfang des Gesprächs aus. 142 Telefonseelsorge ist vertraulich. 147 Rat auf Draht ist für Kinder und Jugendliche anonym und vertraulich. Bei unmittelbarer Gefahr ruf 144 Rettung.

Hilfe finden

Hilfsangebote nach Thema

Öffne nur das Thema, zu dem du Informationen suchst.

Psychiatrische und medizinische Hilfe in Tirol Gesundheitsberatung, Ambulanzen und Akutpsychiatrie

Österreichweit

Gesundheitsberatung 1450

Gesundheitliche Einschätzung und Information zum nächsten Versorgungsweg.

Rund um die Uhr

1450Anrufen

Innsbruck Stadt

Allgemeine Psychiatrische Ambulanz Innsbruck

Für Personen, die in Innsbruck Stadt gemeldet sind. Die Zuweisung erfolgt über Hausarzt, Facharzt, Exekutive, Polizeiarzt oder Sprengelarzt.

Montag bis Freitag von 8 bis 16 Uhr

050 504 23648Anrufen

Innsbruck Land und Schwaz

Akutpsychiatrische Leitstelle Hall

Für Personen aus Innsbruck Land und Schwaz. Die Leitstelle nimmt auch Anfragen für eine stationäre Aufnahme entgegen.

Akute Anfragen und Informationen. Montag bis Donnerstag 8 bis 16 Uhr, Freitag 8 bis 12 Uhr.

Außerhalb dieser Zeiten vermittelt der Portier in akuten Fällen zum diensthabenden Oberarzt.

050 504 88263Leitstelle 050 504 30Außerhalb der Zeiten

Bei unmittelbarer Selbstgefährdung, Verletzung oder bei Vergiftungsverdacht, etwa nach einer Einnahme in schädigender Absicht, wähle sofort 144 Rettung. Für andere Tiroler Bezirke informiert 1450 zum medizinischen Versorgungsweg.

Gewalt, Opferhilfe und Schutz Österreichweite Hotlines und Tiroler Stellen

Österreichweit

Frauenhelpline gegen Gewalt

Für Frauen ab 18 Jahren, Betroffene und Angehörige.

Rund um die Uhr, kostenlos, anonym und vertraulich

0800 222 555Anrufen

Österreichweit

Männerberatung 24/7

Für Burschen, Männer und Angehörige in Konflikt und Krise. Dolmetschberatung ist verfügbar.

Rund um die Uhr, kostenlos, anonym und vertraulich

0800 400 777Anrufen

Österreichweit

Gewaltschutzzentren

Vertrauliche und kostenlose Unterstützung für Opfer von Gewalt.

0800 700 217Anrufen

Tirol

Gewaltschutzzentrum Tirol

Psychosoziale und juristische Beratung für Frauen, Männer und Kinder.

0512 571313Anrufen

Österreichweit

Opfernotruf

Erste Anlaufstelle für Opfer von Straftaten und Menschen aus ihrem Umfeld.

Werktags von 8 bis 20 Uhr

0800 112 112Anrufen

Tiroler Unterland

Frauenhaus von lilawohnt

Schutz und Unterkunft für Frauen mit und ohne Kinder, die von Gewalt bedroht oder betroffen sind.

Montag bis Donnerstag 9 bis 16 Uhr, Freitag 9 bis 12 Uhr

0512 209509Anrufen

Bei akuter Bedrohung und wenn sofortiger Schutz nötig ist, ruf 133 Polizei.

Kinder, Jugendliche und Kindeswohl Krisenhilfe, Kinderschutz und zuständige Behörden

Österreichweit

Rat auf Draht

Für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen.

Rund um die Uhr, kostenlos und anonym

147Anrufen

Österreichweit, Jugendliche

time4friends

WhatsApp Peerberatung des Österreichischen Jugendrotkreuzes. Jugendliche Peers hören zu und verweisen bei schwierigen Themen bei Bedarf an spezialisierte Beratungsstellen.

Täglich von 18 bis 22 Uhr, WhatsApp Peerberatung für Jugendliche

+43 664 1070 144WhatsApp

Tirol, 12 bis 18 Jahre

KIZ Kriseninterventionszentrum

Beratung, Schutz, kurzfristige Aufnahme und Weitervermittlung für Jugendliche in Not.

24 Stunden, 7 Tage die Woche

0512 580059Anrufen

Innsbruck

Kinderschutzzentrum

Beratung bei Gewalt, Vernachlässigung, Missbrauch oder Sorge um ein Kind.

Montag bis Donnerstag 8 bis 17 Uhr, Freitag 8 bis 12 Uhr

0512 583757Anrufen

Tirol

Kinder und Jugendanwaltschaft

Beratung und Unterstützung bei Rechten, Konflikten und schwierigen Situationen.

0512 508 3792Anrufen

Bei unmittelbarer gesundheitlicher Gefahr ruf 144 Rettung. Wenn ein Kind sofort Schutz vor akuter Gefahr braucht, ruf 133 Polizei.

Du sorgst dich um jemanden? Ruhig ansprechen, zuhören und Hilfe holen

Für Angehörige und nahestehende Menschen

Du musst die Situation nicht allein einschätzen.

Da sein. Offen fragen. Hilfe dazuholen.

Suizidgedanken direkt und ruhig anzusprechen ist in Ordnung. Nimm die Aussagen ernst und hilf dabei, weitere Unterstützung zu erreichen.

  1. Da sein und zuhören. Lass die Person erzählen, ohne die Gefühle kleinzureden oder ihr Suizidgedanken auszureden.
  2. Offen fragen. Zum Beispiel: „Denkst du daran, dir das Leben zu nehmen?“
  3. Hilfe dazuholen. Bei unmittelbarer Selbstgefährdung lass die Person nicht allein, soweit du dich dabei nicht selbst gefährdest, und ruf 144 Rettung. Wenn sofortiger Schutz nötig ist, ruf 133 Polizei. Für ein entlastendes Gespräch ist 142 Telefonseelsorge rund um die Uhr erreichbar.

Warnsignale, bei denen du nachfragen solltest

  • Die Person spricht vom Sterben, von Suizid oder davon, nicht mehr leben zu wollen.
  • Sie wirkt stark hoffnungslos, zieht sich auffällig zurück, verabschiedet sich oder verschenkt wichtige Dinge.
  • Sie sucht gezielt nach Möglichkeiten, sich zu verletzen, sammelt dafür Dinge oder verhält sich auffallend riskant.
  • Sie wirkt nach geäußerten Suizidgedanken plötzlich ungewöhnlich ruhig, obwohl sich an der belastenden Situation nichts geändert hat.

Wichtig: Ein einzelnes Warnsignal beweist keine akute Suizidgefahr. Nicht jeder Mensch zeigt vorher erkennbare Warnzeichen. Wenn du dir Sorgen machst, frag direkt und hol Unterstützung. Das ist hilfreicher als ein Punktesystem.

Wenn die Person Hilfe ablehnt: Du kannst selbst 142 oder eine professionelle Stelle anrufen und die Situation besprechen. Wenn du glaubst, dass eine suizidale Handlung unmittelbar bevorsteht, hol sofort Hilfe und lass die Person nicht allein, soweit du dich dabei nicht selbst gefährdest.

Die Person bittet mich, es geheim zu halten.

Versprich bei Suizidgefahr keine Geheimhaltung. Sag ruhig, dass du Hilfe dazuholst, weil dir die Sicherheit der Person wichtig ist. Bei unmittelbarer Gefahr ruf 144 Rettung oder bei einer akuten Bedrohung 133 Polizei.

Ich sehe eine Suizidankündigung in einem Chat oder auf Social Media.

Nimm die Ankündigung ernst. Wenn du die Person erreichst, sprich sie direkt an. Bei unmittelbarer Gefahr und bekannten Angaben zum Aufenthaltsort ruf 144 Rettung oder 133 Polizei. Wenn der Aufenthaltsort unbekannt ist, verwende zusätzlich die Meldefunktion der Plattform für Suizid oder Selbstverletzung.

Eine Suizidankündigung setzt mich unter Druck.

Nimm die Ankündigung ernst, auch wenn sie mit einer Forderung verbunden ist. Du musst die Verantwortung nicht allein tragen und keine Forderung erfüllen, um die Situation selbst zu lösen. Hol eine weitere erwachsene oder professionelle Person dazu. Bei unmittelbarer Selbstgefährdung ruf 144 Rettung. Wenn du selbst akut bedroht wirst, ruf 133 Polizei.

Hinweise des österreichischen Gesundheitsportals , öffnet in einem neuen Tab

Älter werden, Krankheit, Pflege oder Verlust Auch leise geäußerte Todeswünsche ernst nehmen

Seelische Not ist kein normaler Teil des Älterwerdens.

Gedanken wie „Ich will so nicht mehr weiterleben“ verdienen Aufmerksamkeit. Einsamkeit, Verluste, schwere Erkrankung, chronische Schmerzen, Pflegebedürftigkeit oder eingeschränkte Mobilität können stark belasten. Sprich solche Gedanken offen an oder hol für dich selbst Unterstützung.

142Telefonseelsorge 1450Gesundheitsberatung

Bei unmittelbarer Selbstgefährdung ruf 144 Rettung. Wenn du dich um eine ältere Person sorgst, kannst du auch selbst bei 142 anrufen und die Situation besprechen.

ÖGS: Suizidprävention im Alter , öffnet in einem neuen Tab

Längerfristige Unterstützung in Tirol Beratung und Begleitung nach der akuten Phase

Tirol, ab 18 Jahren

Psychosoziale Zentren Tirol

Kostenlose und vertrauliche Beratung für belastete Menschen und ihr Umfeld.

Montag bis Freitag von 9 bis 14 Uhr

050 500Anrufen

Tirol

RAINBOWS Tirol

Unterstützung für Kinder und Jugendliche nach Trennung, Scheidung oder Tod einer nahestehenden Person.

Bürozeiten: Montag bis Donnerstag 8 bis 13 Uhr, Freitag 8 bis 12 Uhr

0512 579930Anrufen

Innsbruck

lilawohnt Beratungsstelle

Beratung für Frauen bei Wohnungslosigkeit, Existenzsicherung und belastenden Lebenslagen. Termine nur nach Vereinbarung.

Telefonisch Mo, Mi, Do 9 bis 12 Uhr, Di 13 bis 16 Uhr

0512 562477Anrufen

Vorher, unmittelbar, danach

Hilfe endet nicht mit dem akuten Moment.

Suizidprävention bedeutet früh hinsehen, in akuter Gefahr schützen und danach weiter begleiten. Nach einem Suizidversuch und nach einem Suizid brauchen Betroffene und das Umfeld unterschiedliche Unterstützung.

Früh reagieren

Prävention

Suizidgedanken und Warnsignale ernst nehmen, direkt ansprechen und früh Unterstützung dazuholen.

Warnsignale und Ansprechen

Während und direkt danach

Akute Krisenintervention in Tirol

Nach Suizid, plötzlichem Todesfall oder einem anderen schweren Ereignis lässt sich in Tirol ein Kriseninterventionsteam anfordern.

14844 Anrufen

Leitstelle Tirol, 24 Stunden. Sag: „Ich brauche Krisenintervention.“

Tage, Wochen und länger

Nachsorge und Postvention

Nach einem Suizidversuch oder Suizid können Krise, Schock und Trauer weiterwirken. Weiterführende Hilfe bleibt wichtig.

Hilfe nach Situation ansehen

Medizinischer Notfall oder unmittelbare Selbstgefährdung? 144 Rettung anrufen.

Was trifft auf dich zu?

Hilfe nach einem Suizidversuch oder Suizid

Ich hatte einen Suizidversuch.Weiterbehandlung, Sicherheit und Unterstützung

Auch nach einem Suizidversuch können Suizidgedanken und starke Verzweiflung weiterbestehen. Professionelle Unterstützung und eine verlässliche Weiterbehandlung sind in dieser Zeit besonders wichtig.

  • Bleib in bestehender Behandlung oder organisiere möglichst zeitnah eine professionelle Weiterbehandlung.
  • Beziehe mindestens eine Person ein, die weiß, wie es dir geht und die du wieder ansprechen kannst.
  • Ein gemeinsam erstellter persönlicher Sicherheitsplan kann für erneute Krisen konkrete nächste Schritte festhalten.

Wenn die Gefahr wieder unmittelbar wird, du verletzt bist oder Vergiftungsverdacht besteht, etwa nach einer Einnahme in schädigender Absicht, ruf 144 Rettung. Für ein entlastendes Gespräch ist 142 Telefonseelsorge rund um die Uhr da. Kinder und Jugendliche können 147 Rat auf Draht anrufen.

Gesundheitsportal: Leben nach einem Suizidversuch , öffnet in einem neuen Tab

Jemand, der mir nahesteht, hatte einen Suizidversuch.Unterstützen, ohne alles allein tragen zu müssen

Der Suizidversuch eines nahestehenden Menschen kann Schock, Angst, Wut oder Schuldgefühle auslösen. Du bist nicht schuld an dem Suizidversuch.

  • Biete einen ruhigen, sicheren Rahmen an und höre zu, bevor ihr gemeinsam nach Lösungen sucht.
  • Hilf beim Zugang zu professioneller Unterstützung. Du musst nicht selbst die Rolle einer Ärztin, eines Arztes oder einer therapeutischen Fachperson übernehmen.
  • Achte auch auf deine eigene Belastung. Du darfst dir selbst Beratung und Unterstützung holen.

Wenn erneut unmittelbare Selbstgefährdung besteht, lass die Person nicht allein, soweit du dich nicht selbst gefährdest, und ruf 144 Rettung. Für deine eigene Entlastung kannst du auch 142 Telefonseelsorge anrufen.

Gesundheitsportal: Nach dem Suizidversuch eines nahestehenden Menschen , öffnet in einem neuen Tab

Ich habe jemanden durch Suizid verloren.Hilfe für Familie, Freunde, Mitschüler, Kollegen und Helfende

Nach einem Suizid können Schock, Unwirklichkeitsgefühl, Trauer, Wut, Leere, Scham oder Schuldgefühle nebeneinander auftreten. Es gibt keine richtige Art und kein festes Tempo zu trauern. Auch Menschen außerhalb der Familie können tief betroffen sein.

Zu Schuldgefühlen: Nimm das Gefühl ernst, ohne daraus automatisch persönliche Verantwortung abzuleiten. Ein Suizid entsteht aus dem Zusammenspiel mehrerer Faktoren. Eine individuelle Schuldfrage beurteilt diese Website nicht.

Wenn Kinder oder Jugendliche betroffen sind: Gib altersgerechte, ehrliche Informationen. Biete Gespräche an, ohne sie zu drängen, und halte vertraute Tagesabläufe so gut wie möglich aufrecht.

Suche Nähe zu Menschen, bei denen du dich sicher fühlst, und sag möglichst konkret, was du jetzt brauchst. Beratung, Therapie oder der Austausch mit anderen Hinterbliebenen können entlasten. Wenn bei dir selbst Suizidgedanken auftreten, kannst du 142 Telefonseelsorge anrufen. Für Kinder und Jugendliche ist 147 Rat auf Draht da. Bei unmittelbarer Gefahr gilt 144 Rettung.

Hilfe für Hinterbliebene nach Suizid in Tirol Beim Dachverband Selbsthilfe Tirol den Kontakt zur aktuellen Selbsthilfegruppe erfragen. Montag bis Freitag von 8 bis 12 Uhr erreichbar.
Anrufen0512 57 71 98

Gesundheitsportal: Erste Hilfe für Hinterbliebene , öffnet in einem neuen Tab · Selbsthilfe Tirol , öffnet in einem neuen Tab

Noch unsicher?

Ein nächster Schritt reicht.

Für ein Gespräch erreichst du 142 Telefonseelsorge rund um die Uhr. Bei unmittelbarer Gefahr ruf 144 Rettung.

142 anrufen 144 Rettung

Transparenz

Wer hinter suizid.at steht

suizid.at wird von AM HORIZONT unter fachlicher Verantwortung von Andreas Felder redaktionell betrieben. Die Website ist keine Notrufzentrale, Behörde, Klinik oder Einsatzorganisation.

Andreas Felder

Dipl. Psychosozialer Berater und Traumapädagoge

Mitglied eines Kriseninterventionsteams

Mitglied der Österreichischen Gesellschaft für Suizidprävention, ÖGS

Die ÖGS ist weder Betreiberin von suizid.at noch für die Inhalte dieser Website verantwortlich.

Betreiber und Impressum AM HORIZONT Website , öffnet in einem neuen Tab Zurück zur Soforthilfe

suizid.at ist eine redaktionelle Informationswebsite von AM HORIZONT. Die Website ist keine eigenständige Hilfsorganisation, Behörde, Notrufzentrale, Klinik oder Einsatzorganisation. suizid.at gehört nicht zum Österreichischen Roten Kreuz, zur Leitstelle Tirol oder zu einer anderen hier genannten externen Stelle.

Der Wegweiser ordnet nur ausgewählte Kategorien öffentlich zugänglichen Kontaktwegen zu. Er nimmt keine medizinische, psychiatrische, psychotherapeutische oder individuelle psychosoziale Beurteilung vor, bewertet kein Suizidrisiko und gibt keine persönliche Empfehlung ab. Die Nutzung der frei zugänglichen Informationsseite begründet für sich kein persönliches Beratungs oder Behandlungsverhältnis mit AM HORIZONT.

Für Fachpersonen ist der Wegweiser keine klinische Entscheidungsregel und ersetzt keine fachliche Suizidalitätsabklärung oder institutionelle Notfallstandards.

Die Nennung einer externen Stelle bedeutet keine Trägerschaft, Beauftragung oder Garantie ihrer Zuständigkeit und Verfügbarkeit. Die jeweilige Stelle verantwortet ihre Beratung, Einsätze, Aufnahme, Leistung und Erreichbarkeit selbst. Über suizid.at, per E Mail oder über AM HORIZONT findet keine Überwachung einer akuten Situation statt. Bei unmittelbarer Gefahr oder Lebensgefahr ruf in Österreich 144 Rettung oder 133 Polizei.

Telefonnummern, Zuständigkeiten und Erreichbarkeitszeiten wurden zuletzt am 9. August 2026 anhand der offiziellen Stellen redaktionell geprüft. Angaben können sich ändern. Gesetzlich zwingende Ansprüche bleiben unberührt.

Offizielle Quellen anzeigen

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